Poniżej, drogi czytelniku - kobieto, znajdziesz wskazówki, które pomogą Ci zrozumieć, w czym tkwi istota godzenia różnych ról kobiecych. Wiele z nas kobiet chce być najlepsze we wszystkim, i to najlepiej od razu. Czy jest to w ogóle możliwe? Jak można skutecznie pogodzić kobiece role?
1. Zdefiniuj swoje życiowe role.
Czyli role, które pełnisz w życiu, np.; żona, matka, córka, gospodyni domowa, studentka itp.
2. Określ swoje czynności i obowiązki
Np.; gotowanie, sprzątanie, pranie, prasowanie, prowadzenie prezentacji, nauka, chodzenie na spacery, pomaganie dzieciom w odrabianiu lekcji, wspólne wyjazdy rodzinne, fitness, wizyty u fryzjera, badania kontrolne, uczęszczanie na zajęcia na uczelni itd.
3. Ustal własne priorytety
Zastanów się, które obowiązki związane z pełnieniem danej roli są dla Ciebie naistotniejsze, a z których możesz zrezygnować.
Zadaj sobie pytania:
Jakie zadania są dla mnie najistotniejsze jako żony?
Jakie czynności są dla mnie najważniejsze z punktu widzenia bycia mamą? W wykonywaniu jakich zadań nie chcę być wyręczana przez innych?
Wypisz również czynności, na jakich wykonaniu najbardziej Ci zależy z punktu widzenia pełnienia innych ról np. przyjaciółki, studentki itp.
4. Uporządkuj czynności/obowiązki
- które przeznaczyłaś dla siebie i zdecyduj się na delegowanie zadań, z których samodzielnego wykonania możesz zrezygnować
Jeśli dalej uważasz, że wszystkie czynności zarówno w domu jak i w pracy jesteś w stanie wykonać samodzielnie i w dodatku perfekcyjnie, a ponadto znajdziesz jeszcze czas na realizowanie swoich pasji to... obudź się. Uważam, że nie można być najlepszym we wszystkim jednocześnie.
Znam wiele kobiet, które mają rodzinę i odniosły sukces zawodowy. Każda z nich jednak w określonym czasie musiała z czegoś zrezygnować. Dlatego też dobrze jest na początek trochę zwolnić. Postaraj się nieco obniżyć oczekiwania wobec siebie, wiążące się z tym, że chciałabyś być jednocześnie we wszytkich rolach najlepsza. Nikt nie mówi, że nie możesz taka być, tylko po kolei.
Jest taki okres w życiu, kiedy najważniejsze jest pełnienie swoich obowiązków jako matka i jest taki, kiedy możesz poświęcić więcej swojego czasu i energii na rozwój i karierę. Powtórzę jeszcze raz, po kolei. Nie miej wyrzutów sumienia, że nie zrobiłaś sałatki na zimę, podczas gdy pracowałaś nad ważnym projektem, a zrobiła ją koleżanka, której główną rolą jest opieka nad domem. I na odwrót. Pozbądź się poczucia beznadziejności, które towarzyszy Ci, gdy spędzasz czas w domu zajmując się dzieckiem, w czasie gdy Twoja przyjaciółka zamieszcza na facebooku fotografie ilustrujące jej kolejny sukces lub daleką podróż.
Jest wiele sytuacji życiowych, kiedy trzeba zwolnić i cieszyć się z tego co aktualnie się robi.
(wiem o tym, że łatwiej jest napisać, a trudniej wykonać:))
5. Określ standardy do swoich działań
Może zabrzmiało to groźnie, ale na swoim przykładzie zauważyłam, że znacznie łatwiej jest mi pełnić swoje role, kiedy mam dokładnie ustalone standardy dla mojej rodziny.
Przykład; Posiłki dla całej rodziny. Każda kobieta, która przygotowuje jedzenie dla swoich bliskich, wie, że można masę czasu spędzić zastanawiając się nad tym, co dziś zrobić obiad oraz jakie kupić produkty spożywcze.
Zdecydowałam, że to ja będę przygotowywać śniadania, obiady i kolacje dla mojej rodziny oraz posiłki dla męża i syna do pracy/szkoły. Jest to dla mnie ważne, gdyż dzięki temu mam pewność co do sposobu w jaki przygotowywane są posiłki i wiem co wchodzi w ich skład. Gdybym codziennie zastanawiała się nad listą zakupów to chyba bym oszalała. Zastanowiłam się nad nią raz i przygotowałam sobie zeszyt, który opisałam jako: Obiady_Zakupy. W nim znajduje się 10 przykładowych menu z listą najpotrzebniejszych zakupów dopasowaną do każdego z nich. Zakupy robię raz w tygodniu przez internet. Warzywa i owoce dokupuję kilka dni później, jeśli jest taka potrzeba, czasem w okolicznym sklepie. Dzięki temu, że robię zakupy przez internet oszczędzam mnóstwo czasu, gdyż posługuję się przygotowaną wcześniej listą zakupów, która pozwala mi robić zakupy w max. 15 min. Dodatkowo unikam kupowania zbędnych rzeczy, które pewnie wrzuciłabym do koszyka, gdybym robiła zakupy w tradycyjnym sklepie.
6. Kiedy tylko możesz łącz swoje zadania, aby zaoszczędzić czas.
Załóżmy, że gotujesz, sprzątasz, opiekujesz się dzieckiem i uczysz się języka.
Dziecko, które nie jest już niemowlakiem możesz z powodzeniem zaangażować w wiele domowych czynności. Mój syn od 4 roku życia pomagał mi w rozwieszaniu prania (nawet jeśli na początku ograniczało się to tylko do przynoszenia ubrań z suszarki:)), a jako 6 latek już rozpakowywał zmywarkę. Czasami są to małe rzeczy, które jednak w miarę upływu czasu robią wielką różnicę. W czasie kiedy ty myjesz okno, dziecko rozpakowuje zmywarkę, a w tle słychać lekcję języka angielskiego, dzięki której uczysz się szybciej. Jesteś równocześnie mamą, uczennicą i gospodynią domową.
7. Ogranicz pożeracze czasu!
Najpopularniejsze to oczywiście internet i telewizja.
Od kilku lat nie mam telewizora i nawet gdyby ktoś mi dopłacił nie zgodziłabym się na postawienie go w moim domu. Uważam, że niesamowicie pochłania czas i odciąga uwagę od rzeczy prawdziwie ważnych! W moim życiu telewizor, ani nie integruje rodziny, ani nie buduje żadnych więzi, nie ma działania prozdrowotnego, nie pozwala zwiększyć zarobku, nie jest też źródłem informacji, których szukam. Jeśli masz telewizor to zanim go włączysz- pomyśl.
Mam natomiast Internet i wiem ile czasu zajmuje mi sprawdzanie co jakiś czas poczty. Mam również świadomość tego jak pasjonujące potrafią byc portale społecznościowe czy youtube. Przed włączeniem- pomyśl. A na zakończenie trochę humoru!
Komentuj przez Facebooka