Postanowienia noworoczne – jak je określić?

Końcówka roku zawsze była okresem sprzyjającym podsumowaniu przeszłych dokonań, jak i definiowaniu planów na nadchodzace 365 dni. Tym samym, warto pobyć przez chwile samemu, usiąść z filiżanką kawy nad notatnikiem i pozwolić sobie na chwilę zadumy. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek na to, jak odpowiednio określić noworoczne postanowienia.

  • Spisywane przez ciebie cele, powinny być osiągalne. Postanowienie dotyczące np. wygrania loterii, może tylko pogorszyć twoje samopoczucie.

 

  • Odpowiednio definiuj swoje noworoczne postanowienia. Dla przykładu założenie „Nie chcę być leniwy” zastąp określeniem „ Chcę zacząć regularne wizyty na siłowni" albo "będę spędzał mniej czasu przed telewizorem.

 

  • Długofalowe i skomplikowane postanowienia noworoczne, podziel na mniejsze cele. Dla przykładu obok celu: Znajdę nowa pracę, dopisz kroki do danego postanowienia „ Napiszę CV”, „Kazdego dnia poświęcę 10 minut na przeglądanie portali z ogłoszeniami”.

 

  • Poszukaj alternatyw do zachowań, które chcesz w sobie zmienić i uczyń je częścią swojego noworocznego postanowienia. Jeśli masz tendencję do obarczania swojej drugiej połówki opowieściami o pracy, postaraj się określić hasło/sygnał, za pośrednictwem którego osoby z twojego otoczenia, będą mogły ci dać do zrozumienia, że przesadzasz z biurowymi historiami. 

 

  • Pamiętaj, że noworoczne postanowienia powinny z założenia być czymś ważnym dla ciebie. Określając je, kieruj się  własnymi potrzebami, a nie tym czego inni od ciebie oczekują.

Psychologom badającym fenomen postanowień noworocznych, udało się stworzyć listę najczęściej wymienianych celów ostatnich 5 lat. Zobacz jak poniższe punkty, maja się do twoich postanowień. Osoby w wieku 25 – 50 najczęściej wraz z nowym rokiem pragną:

 

  1. Spędzać więcej czasu z bliskimi
  2. Częściej się poruszać
  3. Schudnąć
  4. Rzucić palenie
  5. Bardziej cieszyć się życiem
  6. Ograniczyć spożycie alkoholu
  7. Wyjść z długów
  8. Nauczyć się czegoś nowego
  9. Pomagać innym
  10. Lepiej się organizować

 

W świecie, gdzie każda godzina wydaje sie być na miarę złota, wiekszość ludzi wpada w wir aktywności, często gubiąc sens swoich działań. Zaduma nad postanowieniami noworocznymi, sprzyja przypomnieniu sobie, co tak naprawdę jest dla ciebie ważne, czego pragniesz, w którą stronę powinieneś iść.  Będąc świadomym swoich celów, rok 2012 bedziesz postrzegał w kategorii szansy, a nie zagrożenia, czego redakcja Edulidera serdecznie Ci życzy...

Additional uncaught exception thrown while handling exception.

Original

PDOException: SQLSTATE[42000]: Syntax error or access violation: 1142 UPDATE command denied to user 'edulider_baza'@'10.0.78.110' for table 'node_counter': UPDATE {node_counter} SET daycount=daycount + 1, totalcount=totalcount + 1, timestamp=:db_update_placeholder_0 WHERE ( (nid = :db_condition_placeholder_0) ); Array ( [:db_update_placeholder_0] => 1511450108 [:db_condition_placeholder_0] => 254 ) in statistics_exit() (line 73 of /home/edulider/www/modules/statistics/statistics.module).

Additional

PDOException: SQLSTATE[42000]: Syntax error or access violation: 1142 INSERT command denied to user 'edulider_baza'@'10.0.78.110' for table 'watchdog': INSERT INTO {watchdog} (uid, type, message, variables, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (:db_insert_placeholder_0, :db_insert_placeholder_1, :db_insert_placeholder_2, :db_insert_placeholder_3, :db_insert_placeholder_4, :db_insert_placeholder_5, :db_insert_placeholder_6, :db_insert_placeholder_7, :db_insert_placeholder_8, :db_insert_placeholder_9); Array ( [:db_insert_placeholder_0] => 0 [:db_insert_placeholder_1] => php [:db_insert_placeholder_2] => %type: !message in %function (line %line of %file). [:db_insert_placeholder_3] => a:6:{s:5:"%type";s:12:"PDOException";s:8:"!message";s:432:"SQLSTATE[42000]: Syntax error or access violation: 1142 UPDATE command denied to user 'edulider_baza'@'10.0.78.110' for table 'node_counter': UPDATE {node_counter} SET daycount=daycount + 1, totalcount=totalcount + 1, timestamp=:db_update_placeholder_0 WHERE ( (nid = :db_condition_placeholder_0) ); Array ( [:db_update_placeholder_0] => 1511450108 [:db_condition_placeholder_0] => 254 ) ";s:9:"%function";s:17:"statistics_exit()";s:5:"%file";s:55:"/home/edulider/www/modules/statistics/statistics.module";s:5:"%line";i:73;s:14:"severity_level";i:3;} [:db_insert_placeholder_4] => 3 [:db_insert_placeholder_5] => [:db_insert_placeholder_6] => http://edulider.pl/edukacja/postanowienia-noworoczne-jak-je-okreslic [:db_insert_placeholder_7] => [:db_insert_placeholder_8] => 54.167.253.186 [:db_insert_placeholder_9] => 1511450108 ) in dblog_watchdog() (line 154 of /home/edulider/www/modules/dblog/dblog.module).