Coaching zdrowia – wpływ myśli i przekonań na nasze zdrowie

Coaching zdrowia - Katarzyna Miciuła

Znaczenie zdrowia w życiu człowieka

Niektórzy w ogóle zaczynają o nim myśleć dopiero wtedy, gdy z ich organizmem zaczyna się coś dziać. Gdy pojawia się ból, wiele osób sięga po prostu po tabletkę przeciwbólową. Problemy ze snem można łagodzić środkiem nasennym, a zbytnie zdenerwowanie tabletką na uspokojenie. Można? Owszem, można. Co jednak zrobić, gdy ból wciąż powraca w tym samym miejscu, gdy sen nie przynosi odpoczynku albo zbyt często czujesz zdenerwowanie? Leki stosowane na dłuższą metę mogą mieć skutki uboczne, a podstawowy problem zostaje nierozwiązany.

Istota coachingu zdrowia

Coaching zdrowia to dość szczególny rodzaj coachingu. Coach zdrowia, oprócz znajomości różnorodnych metod i sposobów pracy coachingowej, musi mieć też szeroką wiedzę o funkcjonowaniu człowieka jako całości, o jego aspekcie fizjologicznym, emocjonalnym i umysłowym. Skuteczność tego rodzaju coachingu w dużej mierze wynika właśnie z holistycznego podejścia do klienta, ze zrozumienia, że emocje, myśli i przekonania są ściśle połączone z ciałem.

Najczęściej do coacha zdrowia zwracają się osoby z jednym lub kilkoma wymienionymi poniżej problemami: nadwaga, bóle głowy lub inne nawracające bóle, lęki, problemy ze snem, problemy z trawieniem, nadmierne odczuwanie stresu lub inne.

Pytania w trakcie sesji

Podczas sesji, jedno z ważniejszych pytań, które stawia klientowi coach brzmi: „Dlaczego tak naprawdę chcesz się pozbyć swoich problemów i dolegliwości?”. Za tym z pozoru prostym pytaniem kryje się „kopalnia” przekonań, niektóre z nich są motywujące, inne skłaniają do szczególnej refleksji i zastanowienia.

Inne ważne pytania dotyczą danej, konkretnej dolegliwości. Przykładowo:

- „Co ten nawracający ból głowy chce Ci powiedzieć?”

- „W jakich sytuacjach pojawia się najczęściej? Z czym jest powiązany? Co to dla Ciebie znaczy?”

Warto zadawać sobie takie pytania na bieżąco, nie czekając aż dolegliwości staną się dłuższe i intensywniejsze. Być może podany w powyższym przykładzie nawracający ból głowy sygnalizuje zbyt wiele obowiązków na głowie? Może sygnalizuje coś jeszcze innego – warto to zauważyć, a można to zrobić poprzez obserwowanie, odczuwanie i słuchanie własnego organizmu. Jakie emocje i jakie myśli mogą się wtedy pojawić?

Powody, dla których niektóre metody walki z problemami zawodzą

Wiele osób twierdzi, że próbuje różnych metod uporania się ze swoją nadwagą lub innymi problemami, ale skutku nie ma, albo jest krótkotrwały. W niektórych przypadkach zawodzą nieskuteczne metody, ale w wielu innych to motywacja nie jest wystarczająca, a niektóre nawyki i przekonania okazują się silniejsze niż deklarowana chęć działania.

Wracając do pytania postawionego w tytule: w wielu przypadkach nasze myśli i przekonania mogą być przyczyną niektórych chorób oraz stopnia ich nasilenia, a także mogą wpływać na powodzenie i skuteczność procesu powrotu do zdrowia i dobrego samopoczucia.    

 

Kategoria rozwój: 

Additional uncaught exception thrown while handling exception.

Original

PDOException: SQLSTATE[42000]: Syntax error or access violation: 1142 UPDATE command denied to user 'edulider_baza'@'10.0.78.126' for table 'node_counter': UPDATE {node_counter} SET daycount=daycount + 1, totalcount=totalcount + 1, timestamp=:db_update_placeholder_0 WHERE ( (nid = :db_condition_placeholder_0) ); Array ( [:db_update_placeholder_0] => 1511569207 [:db_condition_placeholder_0] => 612 ) in statistics_exit() (line 73 of /home/edulider/www/modules/statistics/statistics.module).

Additional

PDOException: SQLSTATE[42000]: Syntax error or access violation: 1142 INSERT command denied to user 'edulider_baza'@'10.0.78.126' for table 'watchdog': INSERT INTO {watchdog} (uid, type, message, variables, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (:db_insert_placeholder_0, :db_insert_placeholder_1, :db_insert_placeholder_2, :db_insert_placeholder_3, :db_insert_placeholder_4, :db_insert_placeholder_5, :db_insert_placeholder_6, :db_insert_placeholder_7, :db_insert_placeholder_8, :db_insert_placeholder_9); Array ( [:db_insert_placeholder_0] => 0 [:db_insert_placeholder_1] => php [:db_insert_placeholder_2] => %type: !message in %function (line %line of %file). [:db_insert_placeholder_3] => a:6:{s:5:"%type";s:12:"PDOException";s:8:"!message";s:432:"SQLSTATE[42000]: Syntax error or access violation: 1142 UPDATE command denied to user 'edulider_baza'@'10.0.78.126' for table 'node_counter': UPDATE {node_counter} SET daycount=daycount + 1, totalcount=totalcount + 1, timestamp=:db_update_placeholder_0 WHERE ( (nid = :db_condition_placeholder_0) ); Array ( [:db_update_placeholder_0] => 1511569207 [:db_condition_placeholder_0] => 612 ) ";s:9:"%function";s:17:"statistics_exit()";s:5:"%file";s:55:"/home/edulider/www/modules/statistics/statistics.module";s:5:"%line";i:73;s:14:"severity_level";i:3;} [:db_insert_placeholder_4] => 3 [:db_insert_placeholder_5] => [:db_insert_placeholder_6] => http://edulider.pl/rozwoj/samoswiadomosc/coaching-zdrowia-wplyw-mysli-i-przekonan-na-nasze-zdrowie [:db_insert_placeholder_7] => [:db_insert_placeholder_8] => 54.80.227.189 [:db_insert_placeholder_9] => 1511569207 ) in dblog_watchdog() (line 154 of /home/edulider/www/modules/dblog/dblog.module).