W poprzedniej części artykułu przedstawiliśmy 5 łatwych i sprawdzonych sposobów na poprawę nastroju na co dzień. Każdy z nich poparty jest badaniami światowej klasy specjalistów: psychologów, politologów, naukowców. Dziś zapraszamy do lektury II części artykułu, w którym prezentujemy pozostałe 5 sposobów na polepszenie humoru.
Rozwój
Niewiele osób w pełni zdaje sobie sprawę z tego, że to co o sobie myślimy i jakie mamy przekonania wpływa na nasze zdrowie. O tym jak wygląda nasza samoświadomość, czym jest coaching zdrowia, jakich zagadnień dotyczy i dlaczego jest skuteczny rozmawiamy z Panią Katarzyną Miciułą – coachem, trenerem rozwoju osobistego i zawodowego. Pani Katarzyna specjalizuje się w coachingu zdrowia oraz coachingu biznesowym. Prowadzi m.in. warsztaty ,,TWOJE ZDROWIE W TWOJEJ GŁOWIE”, jest również współprowadzącą warsztatów ,,TAJEMNICE ZDROWIA” z zarządzania własnym zdrowiem, dedykowanych dla osób prywatnych i biznesu.
Każdy z nas miewa okresy gorszego samopoczucia. W takie dni warto sięgnąć po sprawdzone sposoby na poprawę nastroju. Skuteczność tych, które prezentujemy poniżej została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi. Jak poprawić sobie humor?
Często mówi się o tym, że trzeba wyznaczać sobie cele, by poczuć się szczęśliwym. Wydaje się jednak, że to ludzie nieszczęśliwi są bardziej świadomi swoich celów, gdyż właśnie oni dążą do zmian na lepsze. Choć prawdą jest, że istnieje relacja między poziomem szczęścia a poczuciem sensu życia to jednak nie jest to, jak się okazuje warunek konieczny do osiągnięcia szczęścia.
Bez względu na wiek, status materialny i kraj pochodzenia, osoby charakteryzujące się wysokim poczuciem własnej wartości, zdają się mieć kilka cech wspólnych. Poniżej przedstawiamy 10 nawyków, których przestrzeganie, może przyczynić się do znaczącego wzrostu samozadowolenia i samoakceptacji.
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7