rozwój własny
W czasach szybkiego tempa życia i pogoni za karierą coraz więcej osób zapomina o relacjach z innymi i swoich prawdziwych potrzebach, tym, co tak naprawdę czyni go szczęśliwym. Z pomocą może przyjść trening interpersonalny.
Regularne wykonywane ćwiczeń na pamięć i koncentrację jest najlepszą profilaktyką demencji starczej, w tym również choroby Alzhaimera. Trening mózgu pozwala usprawnić logiczne myślenie, szybkość przyswajania informacji oraz efektywność pracy umysłowej. Swoją pamięć można wyćwiczyć, m.in. poprzez czytanie książek, rozwiązywanie krzyżówek oraz granie w szachy. Przy treningu mózgu przydatne są także techniki opracowane przez naukowców.
Regularne czytanie newsów na portalach plotkarskich czy bezmyślne przeglądanie Facebooka nie sprawią, że staniesz się mądrzejszy. Do tego potrzeba wysiłku i zaangażowania w wypracowanie sobie zwyczajów, które pozwolą wzbogacić umysł. Poniżej znajdziesz listę 15 nawyków, które pomogą Ci zbliżyć się do tego celu.
Nadszedł czas na coroczne rozliczanie PIT. Dla wielu z nas, zarabiających i płacących podatki nie jest to łatwą sprawą. Trudności pojawiają się czasami nawet na etapie wyboru odpowiedniego do rozliczenia swoich dochodów formularza PIT. Należy przecież pamiętać, że są sytuację , w których nie możemy ograniczyć się do wypełnienia i wysłania jednego formularza, np. PIT 36. A do tego dochodzą jeszcze właściwe załączniki. No i ból głowy gotowy !
Pierwszy miesiąc Nowego Roku kalendarzowego to dla wielu z nas okres planowania i wyznaczania sobie celów na najbliższe 365 dni. Jak w tym roku podejść do noworocznych postanowień, by początek 2018 roku nie rozpocząć od moralnego kaca? O 4 prostych zasadach, które skrupulatnie przestrzegane prowadzą do sukcesu, piszemy poniżej.
Wielu ludzi traci czas próbując zmierzać w różnych kierunkach. Czują presję, by nieustannie pracować, ale brakuje im skuteczności w działaniu. Ci, których nazywamy ludźmi produktywni robią inaczej. Wiedzą, że produktywność to nie to samo co tempo, z jaką wykonujemy pracę i skupiają się na konsekwentnym zmierzaniu do określonego celu. Wiedzą kim są i kim chcą być. O 15 rzeczach, które ludzie produktywni robią inaczej niż większość społeczeństwa przeczytacie poniżej.
Kiedy większość dzieci prosi rodziców o podłączenie Internetu, podnosi argument, że bardzo im on pomoże w nauce. Prawda jest taka, że Internet wciąga i często spędzają one czas na portalach społecznościowych, grach z przemocą w tle czy bezużytecznych, śmiesznych obrazkach. Sytuacja jest podobna nawet w przypadku wielu dorosłych – nierzadko marnują oni całe godziny na bezsensowne surfowanie po stronach będących „zabijaczem czasu” Dlatego kiedy czujesz, że Sieć zawładnęła twoim czasem - zacznij z tym walczyć.
Jeśli śmiejesz się z otrzymanego smsa podczas ważnego spotkania, z całą pewnością inni będą patrzeć na to krzywym okiem. Z drugiej strony, jeśli złościsz się na kierowcę, który blokuje ci pas ruchu, wyglądasz równie niepoważnie, tym bardziej że złość zaburza zdrową ocenę sytuacji. Jak kontrolować swoje emocje? Poniżej przedstawiamy 5 sprawdzonych sposobów.
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- następna ›
- ostatnia »
